ماهی بخار پز در شیر
مواد لازم :
ماهی تازه : ۱ عدد متوسط
سیب زمینی : ۲ عدد متوسط
شیر : ۲ یا ۳ لیوان
نمک و فلفل سیاه
پودر سیر در صورت تمایل
لیمو ی تازه : ۱ عدد
این غذا برای کسانی که غذا های بخار پز را دوست دارند و همچنین افراد سالمند و نیز کسانی که از بوی ماهی بدشان می آید بسیار مناسب است و به طور کلی برای طرفداران ماهی غذایی سالم و خوش طعم است.
طرز تهیه : سیب زمینی ها را حلقه حلقه برش زده و کف ظرف می چینیم کمی نمک ریخته و تکه های ماهی را روی سیب زمینی ها چیده و کمی نمک و فلفل سیاه و پودر سیر ریخته و یک لیمو را هم ازوسط نصف و روی ماهی قرار می دهیم. شیر را به اندازه ای می ریزیم که روی سیب زمینی را بگیرد و فقط قسمت زیر ماهی با شیر تماس داشته باشد. ۱۰ دقیقه که از پخت گذشت چند قاشق از آب مواد را روی ماهی ریخته و میگذاریم بپزد با حرارت کم و۳۰ ـ ۲۰ دقیقه کافیست.

+ نوشته شده در پنجشنبه ششم آبان ۱۳۸۹ ساعت 21:39 توسط سلی
|